Услуги сети
ПРАЙМ ФИТНЕС

Силовые и кардиотренировки, групповые занятия для детей и взрослых

Тренажёрный зал

Все ставят разные цели, и мы сделали всё, чтобы каждый мог достичь их в Прайм Фитнес. Для вас полностью оборудованы:
  • Кардиозона. Начните свою тренировку здесь. Это разогреет мышцы.
  • Зона силовых тренажёров. Хотите работать с большими весами, но нет партнера для подстраховки? Только начинаете тренироваться и боитесь неверно выполнить упражнение со штангой? Вам сюда.
  • Зона свободных весов. Большое разнообразие снарядов позволяет работать в этой зоне спортсменам любого пола и уровня спортивной подготовки. Но всё же гантели, штанги и гири подойдут больше тем, кто или уже имеет опыт работы с ними, или обратился за помощью к профессионалу. Упражнения со свободными весами эффективны, но требуют осторожности при выполнении.
Не забудьте, что при первом посещении мы дарим вам бесплатный вводный инструктаж. Если хотите, чтобы тренер составил персональную программу и контролировал выполнение упражнений, воспользуйтесь услугой Персональный тренинг
ТВОЁ ЗДОРОВЬЕ

Реабилитационный фитнес

КУРС РЕАБИЛИТАЦИИ

Запишись на консультацию к нашему тренеру
Мы работаем по нескольким направлениям:

Реабилитация спины
– определение перекрестного синдрома, использование в работе методов прикладной кинезиологии: устранение дисфункций, решение таких проблем как боли в области поясницы, колене, шеи. Вытяжение по методике Бубновского.

Восстановление после травм, болезней. Постановка дыхания. Тейпирование, МФР.

Работа с миофасциальным болевым синдромом, укрепление мышечного корсета, предупреждение рецидивов.
Улучшение подвижности суставов после перелома. Функциональное тестирование ОДА.
Работа с коленным суставом. Укрепление мышц и вытяжение. Работа с варусом и вальгусом стопы .

Работа с женским здоровьем. Опущение мышц тазового дна, коррекция диастаза и отработка шрамов и рубцов.
Узнать подробности программы реабилитационного фитнеса, записаться на консультацию к нашему тренеру вы можете прямо сейчас:
Узнать подробности программы реабилитационного фитнеса, записаться на консультацию к нашему тренеру вы можете прямо сейчас:

Тренажёрный зал

Все ставят разные цели, и мы сделали все, чтобы каждый мог достичь их в Прайм Фитнес. Для вас полностью оборудованы:
  • Кардиозона. Начните свою тренировку здесь. Это разогреет мышцы.
  • Зона силовых тренажёров. Хотите работать с большими весами, но нет партнера для подстраховки? Только начинаете тренироваться и боитесь неверно выполнить упражнение со штангой? Вам сюда.
  • Зона свободных весов. Большое разнообразие снарядов позволяет работать в этой зоне спортсменам любого пола и уровня спортивной подготовки, но все же гантели, штанги и гири подойдут больше тем, кто или уже имеет опыт работы с ними, или обратился за помощью к профессионалу. Упражнения со свободными весами эффективны, но требуют осторожности при выполнении.
Не забудьте, что при первом посещении мы дарим вам бесплатный вводный инструктаж. Если хотите, чтобы тренер составил персональную программу и контролировал выполнение упражнений, воспользуйтесь услугой Персональный тренинг
Аппарат InBody
Аппарат inbody
Все клиенты наших клубов смогут пройти тестирование на новом аппарате InBody 270:

  • Восемь точек касания электродов
  • Это позволяет гарантировать точность измерений на 99%
  • InBody измеряет параметры по 5 разным сегментам
  • При измерении импеданса учитываются индивидуальные физические особенности: высота и плотность тела
  • По результатам получаем подробный анализ состава тела на основе 4х компонентов: общая жидкость, белок, минералы и жир
На основе всех этих данных, наш тренерский состав сможет дать вам индивидуальные рекомендации по плану питания и тренировок для достижения максимальных результатов

Аппарат inbody

Все клиенты наших клубов смогут пройти тестирование на новом аппарате InBody 270:
  • Восемь точек касания электродов
  • Это позволяет гарантировать точность измерений на 99%
  • InBody измеряет параметры по 5 разным сегментам
  • При измерении импеданса учитываются индивидуальные физические особенности: высота и плотность тела
  • По результатам получаем подробный анализ состава тела на основе 4х компонентов: общая жидкость, белок, минералы и жир
На основе всех этих данных, наш тренерский состав сможет дать вам индивидуальные рекомендации по плану питания и тренировок для достижения максимальных результатов
Групповые занятия

Групповые занятия

У нас больше 30 видов групповых тренировок. Вы точно сможете подобрать занятие под ваше расписание, предпочтения (от силовых до танцевальных), уровень спортивной подготовки и с учетом состояния здоровья

Групповые занятия

У нас больше 30 видов групповых тренировок. Вы точно сможете подобрать занятие под ваше расписание, предпочтения (от силовых до танцевальных), уровень спортивной подготовки и с учетом состояния здоровья

Выберите:

Аквааэробика
Тренировка в воде на основные группы мышц, с использованием оборудования. Для всех уровней подготовки
SOFT MIX
Сочетание основных принципов и методик направления Mind Body
ZUMBA
Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов, сочетающая в себе простые, легко-повторяемые движения. Тренировка отлично подходит для сжигания лишних калорий, поможет привести тело в тонус и зарядит положительными эмоциями. Для всех уровней подготовленности
TOTAL BODY
Силовая тренировка, направленная на качественную проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования. Для всех уровней подготовки
Jumping Fitness
Фитнес на батутах. Увлекательное и очень энергозатратное занятие.
Jumping Fitness – это
  • быстрое похудение
  • отсутствие крепатуры
  • классное настроение
  • красивая осанка
  • детоксикация организма
Тренировки проходят в клубе Октябрьский. Ведут занятия Алёна Покачалова и Елена Угримова.
OUTDOOR ПРОБЕЖКА
Беговая тренировка. Включает в себя
  • разминку
  • бег на дистанцию 3-5 км
  • растяжку
Занятия бесплатные
Бассейн

Бассейн

Лучший способ отдохнуть и восстановиться после тренировки – расслабиться в бассейне. Во время плавания снимается нагрузка с суставов, укрепляются связки, исчезает нервное напряжение

Бассейн

Лучший способ отдохнуть и восстановиться после тренировки – расслабиться в бассейне. Во время плавания снимается нагрузка с суставов, укрепляются связки, исчезает нервное напряжение.
В Прайм Фитнес Петра Великого проводятся групповые занятия в воде по «Аква-аэробике», которые доступны для людей любого возраста и уровня подготовки.

У нас два бассейна:
  • Малый с размерами 6х8 метров. Благодаря двум противотокам, создающим эффект течения, вы получите удовольствие от плавания
  • Большой бассейн, размером 8х12 метров, оснащён гейзерами и водопадом
Бассейны наполнены водой, прошедшей трёхступенчатую систему очистки, а по их периметру расставлены шезлонги
В Прайм Фитнес Петра Великого проводятся групповые занятия в воде по «Аква-аэробике», которые доступны для людей любого возраста и уровня подготовки.

У нас два бассейна:
  • Малый с размерами 6х8 метров. Благодаря двум противотокам, создающим эффект течения, вы получите удовольствие от плавания
  • Большой бассейн, размером 8х12 метров, оснащён гейзерами и водопадом
Бассейны наполнены водой, прошедшей трёхступенчатую систему очистки, а по их периметру расставлены шезлонги.
для детей

Детский Фитнес

Вам важно приобщить ребенка к спорту? Мы поможем. И сделаем это так, что малыш будет идти на тренировку с удовольствием, его здоровье укрепится, а энергия будет уходить в правильное русло.

Детский фитнес

Вам важно приобщить ребенка к спорту? Мы поможем. И сделаем это так, что малыш будет идти на тренировку с удовольствием, его здоровье укрепится, а энергия будет уходить в правильное русло.

Выберите:

AERO YOGA KIDS (6-12 лет, 45 мин)
Занятие, включающее комплекс упражнений для детей в гамаках, укрепляющих организм, повышающих иммунитет, стимулирующих работу обоих полушарий мозга
Детская комната
Тренируйся в удовольствие, дети под присмотром

Проблема «не с кем оставить чадо» решена. В клубе Октябрьский есть не только детский фитнес, но и детская комната с няней. Мы позаботимся о твоём ребёнке, пока ты тренируешься. Няня развлечёт юных праймовцев настольными играми, обучит рисованию и лепке. Скучно не будет!

Часы работы няни:
С понедельника по пятницу с 17:00 до 21:00

Услуга бесплатная для резидентов клуба Октябрьский

Детская комната

Тренируйся в удовольствие, дети под присмотром

Проблема «не с кем оставить чадо» решена. В клубе Октябрьский есть не только детский фитнес, но и детская комната с няней. Мы позаботимся о твоём ребёнке, пока ты тренируешься. Няня развлечёт юных праймовцев настольными играми, обучит рисованию и лепке. Скучно не будет!

Часы работы няни:
С понедельника по пятницу с 17:00 до 21:00

Услуга бесплатная для резидентов клуба Октябрьский
Персоналки

Персональные тренировки

Вам нужен персональный тренер, если:

Персональные тренировки

Вам нужен персональный тренер, если:
  • Не знаете с чего начать. Тренер сориентирует вас в море информации о тренировках, поможет составить персональный план занятий и питания, поставит технику выполнения упражнений и не даст травмироваться.
  • Есть цель, но не знаете, как достичь. Похудеть? Нарастить мышечную массу? Сделать рельеф? Персональный тренер составит программу в зависимости от ваших желаний.
  • Давно занимаетесь, но нет прогресса. Ошибки в питании, редкая смена программы, неправильное выполнение упражнений, нерациональный подбор весов и много других возможных вариантов. Профессионал сможет разобраться в конкретно вашей ситуации, внести коррективы и сделать работу в зале эффективной.
  • Есть проблемы со здоровьем. В обязанности персонального тренера входит обеспечение безопасности тренировки и грамотный подбор упражнений, с учетом ситуации.

Любой, даже самой сильной мотивации, свойственно сходить на нет. Занятия с тренером дисциплинируют и позволяют быстрее добиться результата.

  • Не знаете с чего начать. Тренер сориентирует вас в море информации о тренировках, поможет составить персональный план занятий и питания, поставит технику выполнения упражнений и не даст травмироваться.
  • Есть цель, но не знаете, как достичь. Похудеть? Нарастить мышечную массу? Сделать рельеф? Персональный тренер составит программу в зависимости от ваших желаний.
  • Давно занимаетесь, но нет прогресса. Ошибки в питании, редкая смена программы, неправильное выполнение упражнений, нерациональный подбор весов и много других возможных вариантов. Профессионал сможет разобраться в конкретно вашей ситуации, внести коррективы и сделать работу в зале эффективной.
  • Есть проблемы со здоровьем. В обязанности персонального тренера входит обеспечение безопасности тренировки и грамотный подбор упражнений, с учетом ситуации. Это важно.
  • Не обладаете достаточной силой воли. Любой, даже самой сильно мотивации, свойственно сходить на нет. Занятия с тренером дисциплинируют и позволяют быстрее добиться результата.
Любой, даже самой сильной мотивации, свойственно сходить на нет. Занятия с тренером дисциплинируют и позволяют быстрее добиться результата.
Дополнительные услуги

Дополнительные услуги

Вам важно приобщить ребенка к спорту? Мы поможем. И сделаем это так, что малыш будет идти на тренировку с удовольствием, его здоровье укрепится, а энергия будет уходить в правильное русло.

Дополнительные услуги

Вам важно приобщить ребенка к спорту? Мы поможем. И сделаем это так, что малыш будет идти на тренировку с удовольствием, его здоровье укрепится, а энергия будет уходить в правильное русло.

Выберите:

Солярий
У нас современные вертикальные кабины, аквабриз, музыка и всегда новые лампы. Мы уверены, что загар вам очень идет. Приходите!

Загар, полученный в солярии, имеет преимущества:
  • Стройнит и подчеркивает рельеф;
  • Делает кожу гладкой и здоровой, подсушивая воспаления;
  • Способствует выработке витамина D;
  • Позволяет принимать ультрафиолетовые лучи рассчитанными порциями и не получить ожогов;
  • Равномернее, чем натуральный.
Всё необходимое для посещения солярия: крем, шапочку, стикини вы можете приобрести на ресепшн клуба.
Первое занятие бесплатно
ТЕБЯ ЗДЕСЬ ЖДУТ!

ПРИХОДИ НА БЕСПЛАТНЫЙ ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ

Просто оставь свой телефон, и мы перезвоним и расскажем все подробности